情绪管理非常重要，却往往被人忽视，情绪管理能力是一个简单的，人人可以学会的能力，既不复杂也不深奥，只要经过简单的学习和练习就可以掌握，一旦掌握终身可用。曦睿是一家情绪管理培训机构，致力于分享情绪管理类的知识，之前我们分享了情绪管理的吸引力法则应用，视觉化运用，感恩和爱的应用，今天我们继续分享对情绪管理非常有用的方法－全然的爱自己。
据调查分析，绝大多数人都不认为自己好，或者不能够全然的爱自己。相反的，总是聚焦于我们不完美的地方，和我们犯错的地方，总想着可能会做的更好。有时候常常讨厌自己，让自己陷入自责和内疚当中，负面的思维充满你的脑袋，消极的情绪油然而生。
情绪是思想的反应，要想控制情绪就要控制你的思想。我们想要的一切－不论它是什么，都是因为喜欢，对它有美好的感觉才成为我们的理想。不论是财富、良好的伴侣、舒心的工作、健康的身体等等等等，我们所追求的一切都是能带给我们愉悦感觉的东西。健康的身体、受人尊敬、良好的人际关系等都是我们的追求，但是我们却永远不满足，其实你已经很健康了，人际关系也不错，受人喜欢和尊敬，但总认为还不够，还没有达到很完美的状态，其实你已经做到了98％，你却把你思想的焦点放在2％不完美的上面，看到的都是不好的那一面，导致不能全然的爱自己。
想要全然的爱自己，思维稍微转变一下就OK啦！方法非常简单，那就是我们重视未来。举例来说，比如这次测试满分100分，你考了98分，但是你却感觉不高兴，因为那2分丢的太可惜啦。这时我们要区分过去和未来，考试成绩已经下来了，那是过去发生的事情，抱怨过去发生的糟心事其实是浪费时间，还影响我们的心情。我们应该把自己的焦点放在未来，我的理想是100分，距离我的理想更近了一步，我会在下次考试中更认真一点，想象一下，下次考试我很认真的做完试卷，又检查了3遍，果不其然，成绩下来后是100分。在比如，现在我受到别人轻视，那是因为你过去表现不够优秀，把焦点放在未来，2年后我要有很高的收入，有良好的人际等等，当你把焦点放在提高收入上，根据吸引力法则，当你想如何才能提高收入，就会吸引来更多类似的想法，找个好工作或者创业，如果创业又做什么呢，一直沿着这条思路走下去，你的脑海里出现的都是你的理想画面，自然而然带来美好的感觉，心情自然而然会很好。
在情绪管理中，获得对自己思想的控制是一切力量之所在。谨慎的选择自己的思想，只让你想要的事物进入你的脑海，同时要全然的爱自己，就要摒弃过去，把你的思想的焦点永远的放在未来是一个好办法。自责抱怨都是浪费精力，已经发生的事情无法改变，我们把焦点和精力放在未来要发生的事情上，并为之付出和努力，一切美好的画面，一切美好的东西会首先进入你的脑海，然后进入你的生命，这不仅是情绪管理的知识，更是成功人生的经验。只有把自己的思维放在你追求的事情上，你的理想上，并且在心中有理想实现后清晰的画面，同时我们能先感受到那种美好的感觉，如果你的理想在实现后会让你有一些不好的感觉，负面的画面，那么这个理想和计划就应该调整。直到调整到让你有美好感觉，我们再努力的让它出现在我们的生命中。利用这个方法，我们可以找到自信，找到生命中那些美好的东西。长期坚持这样的思维模式，你将获得：愉悦的心情，成功的人生，自信等等等等，同时提醒一下，这个方法也需要反复练习，每天提醒自己100次，把自己的精力和焦点放在未来。直到改变你的潜意识，以后不管遇到任何事情，你想到的都是未来，会在已经发生的事情上耗费越来越少的精力，在未来的理想上花费越来越多的精力，带给你的将是健康积极自信等美好的生活。
情绪管理能力既不深奥也不复杂，是一项非常简单，人人可以学会的能力，只要花费学英语四级十分之一的精力就可以掌握情绪管理能力，情绪仅仅是思想的反应，控制情绪的核心是控制自己的思想。你想着悲伤的事情，你不会高兴的，你想着你的理想，也不会难过的，原理就这么简单，但是情绪管理能力就像拉二胡一样，我们不可能通过听二胡，看别人拉二胡就能学会二胡，需要系统的学习和练习才能学会。
