“骨质疏松”虽然是个老生常谈的话题了，但还是有非常多盲区。
我国骨质疏松症只有 6.4% 获得了诊断，得到正规治疗的更是少之又少。能做到早诊断早治疗的人，才是养生届的“遥遥领先”！
每年10月20日是世界骨质疏松日。今天，我们不聊老生常谈，专攻知识盲区！您知道吗？在我国，骨质疏松症患者中仅有6.4% 获得了诊断，能得到正规治疗的更是凤毛麟角。所以，能做到早诊断、早治疗的人，绝对是养生界的“遥遥领先者”！这篇科普清单，将带您全面了解这个“静悄悄的流行病”。
这篇清单会给你解答：
1. 骨质疏松为什么不能只补钙，还得早治疗？
2. 骨质疏松怎么治疗？挂什么科？麻烦吗？
3. 骨质疏松有什么迹象？
4. 不知道有没有骨质疏松，怎么简单判断？
“骨质疏松”这个词，大家耳朵都听出茧子了。但您真的了解它吗？它可不是简单的“骨头变脆”，而是一种以骨量低下、骨微结构破坏为特征，导致骨强度下降、骨折风险增加的全身性骨病。
数据显示，我国骨质疏松症只有 6.4% 获得了诊断，得到正规治疗的更是少之又少。 这意味着，大量患者正暴露在极高的骨折风险下而不自知。能做到早诊断早治疗的人，才是真正为健康投资的大赢家！
下面这份“骨质疏松答疑清单”，请务必收好！
一、骨质疏松为什么不能只补钙，还得早治疗？
这是一个最大的误区！很多人以为骨质疏松就是缺钙，拼命喝骨头汤、吃钙片就够了。
补钙是“原料补充”，但治疗是“工厂重建”。 我们的骨骼处于一个动态平衡中，有“拆骨细胞”（破骨细胞）和“建骨细胞”（成骨细胞）。骨质疏松是因为“拆”的远远大于“建”的。单纯补钙，只是提供了原材料，但如果工厂（成骨细胞）效率低下，或者拆迁队（破骨细胞）过于活跃，骨头依然会变脆。
早治疗是为了“防骨折”。 骨质疏松最可怕的后果是骨折，尤其是髋部骨折，它被称为“人生最后一次骨折”，因为发生后的一年内，死亡率可高达20%！早期规范治疗，能有效抑制骨量流失，甚至增加骨密度，显著降低骨折风险。治疗，远比事后补救更重要。
二、骨质疏松怎么治疗？挂什么科？麻烦吗？
怎么治疗？ 现代医学对骨质疏松的治疗已非常成熟，是一项综合管理方案。主要包括：
基础措施： 补充钙剂和维生素D（促进钙吸收），这是基石。
健康生活方式： 均衡饮食、适量运动（如步行、太极）、多晒太阳、戒烟限酒。
药物干预： 医生会根据病情，使用抗骨吸收药物（减缓骨量流失）或促骨形成药物（帮助长新骨）。切记：用药必须在医生指导下进行！挂什么科？
如果您怀疑自己有骨质疏松，或属于高危人群，首选“骨质疏松门诊”。
为了方便广大市民系统化、专业化地管理骨骼健康，包头云龙骨科医院现已成立【骨质疏松门诊】。自门诊成立以来，我们已接诊了众多前来咨询和就诊的患者。通过医生团队制定的个性化综合治疗方案，越来越多的患者开始了规范的骨质疏松管理，提升了骨密度，走上了骨骼健康的“逆袭”之路。
麻烦吗？ 一点都不麻烦！ 规范治疗就像管理高血压、糖尿病一样，是一种慢性病管理。定期复查、遵医嘱用药，就能将骨折风险控制在较低水平。
三、骨质疏松有什么迹象？
骨质疏松早期往往没有明显症状，所以被称为“静悄悄的杀手”。但如果出现以下信号，就要高度警惕：
疼痛： 特别是腰背部的酸痛、钝痛。
身高变矮、驼背： 这是椎体压缩性骨折的典型表现。
骨折： 在轻微外力下发生骨折，如摔倒、磕碰，甚至弯腰、咳嗽就导致骨折。
四、不知道有没有骨质疏松，怎么简单判断？
除了关注以上迹象，您也可以通过以下国际骨质疏松基金会（IOF）的“骨质疏松风险一分钟测试题” 进行初步自测：（点击可查看大图）
金标准检查：双能X线骨密度检测（DXA）。
骨骼健康是幸福晚年的基石，别让“沉默的杀手”偷走您的行动自由。从今天起，关注骨骼健康，做养生界的“遥遥领先者”！
参考文献：
中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会. 原发性骨质疏松症诊疗指南(2022) [J] . 中华内分泌代谢杂志, 2023, 39(5) : 377-406. DOI: 10.3760/cma.j.cn311282-20230321-00122.
