睡觉穿袜子可能影响血液循环穿袜子睡觉对于手脚发凉，阳气不足，因脚凉而睡不着觉的人来说，确实可以起到一定保暖、助眠的作用。这类人即便睡觉前用热水泡过脚，睡觉时脚还是会发凉，如果穿上袜子睡觉，就能让脚的温度一直保持舒适状态。

但如果是年龄偏大、下肢水肿的人群，穿袜子睡觉可能会影响血液循环，起到反作用，对睡眠没有帮助。此外，神经感知不敏感的人也不建议穿袜子睡觉，这种人对于袜子的松紧和舒适度判断会有偏差，无法及时调整。