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平顶山东大肛肠医院:国庆期间,如何养胃更科学?

   日期:2021-10-02     浏览:223    评论:0    
核心提示:明天就是国庆节了,亲朋好友聚会总免不了要安排佳肴美酒,宴饮一番。如果菜肴不健康,也可能引发胃部疾病。胃部疾病也已成为影响人类健康的主要因素,其发病率较之前是越来越高了。那么,我们应该如何保护胃,让胃部忠心耿耿的为我们效力呢?国庆节,我们要如何养胃?1、饮食要节制一到国庆假期很多人都会胡吃海喝,在这种情

明天就是国庆节了,亲朋好友聚会总免不了要安排佳肴美酒,宴饮一番。如果菜肴不健康,也可能引发胃部疾病。胃部疾病也已成为影响人类健康的主要因素,其发病率较之前是越来越高了。那么,我们应该如何保护胃,让胃部忠心耿耿的为我们效力呢?

国庆节,我们要如何养胃?

1、饮食要节制

一到国庆假期很多人都会胡吃海喝,在这种情况下都非常开心,并且在吃饭的时候也会有各种各样的美食,但是国庆放假7天,如果经常不注重饮食的话,就容易增加自己的负担,所以即使在节假日,我们在饮食方面也要七八分饱,在吃饭的时候也要注意一些规律,千万不要吃太快,只有细嚼慢咽才能起到消化和吸收的作用。

2、小心腹部着凉

在秋季的时候,我们一定要注意腹部的保暖性,秋季的时候天气比较凉爽,比以前就业温差也比较大,所以我们的胃部会出现胃功能受凉的情况,因此我们一定要注意胃部的保暖,尤其是对于患有慢性胃炎的人群,更要注重胃部的保暖性,在晚上的时候我们可以使用热水袋,并且也要把被子盖好,以免我们的腹部着凉,反而会出现胃痛的情况。

3、饮食要注意

在国庆期间,我们在饮食方面一定要注意,千万不要吃一些刺激我们胃部的食物,如果我们的胃黏膜受到刺激,那么我们的胃部就容易引发胃病,对于男性朋友来说,他们都非常喜欢吸烟喝酒,这样也容易损伤我们的胃部。在国庆期间,我们一定要少吃一些刺激性的食物,比如辛辣食物、油炸食物、烧烤食物等等。除此之外,我们也要少喝一些刺激性的饮料,比如浓茶、咖啡等等。

4、吃饭时注意情绪

在饮食方面,当我们在吃饭的时候,一定要注意自己的情绪,如果心情不好的话,那么也会影响我们的胃口,尤其是对于男性朋友来说,平常工作比较忙,并且压力也比较大,在这种情况下容易使我们的情绪紧张,并且情绪也容易出现恼怒的情况,所以当我们在吃饭的时候也会损伤我们的身体,所以我们在吃饭的时候一定要用心,并且也要愉悦的吃饭。

5、经常用药膳养胃

在日常生活中,如果我们的胃部不舒服,尤其在国庆期间吃了很多刺激性的食物,在这种情况下可以适当的通过吃一些药上来养活自己的胃部,比如核桃枸杞粥、山药粥、鸭梨粥等等。

6、出现不适 及时就医

偶尔的胃部不适,可以通过饮食调节去改善,但长期的胃疼、胃酸、胃胀、反酸等症状无明显减退,就要引起重视了!及时到专业医院进行胃肠镜检查,查清病因,对症治疗。

平顶山东大肛肠医院提醒:如果觉得自己胃肠有不适,不容忽视,应及时去正规的医院就诊!久拖不医容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现,这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活。


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