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曦睿情绪管理:如何活力满满富有激情?

   日期:2021-08-22     浏览:711    评论:0    
核心提示:当我们处在消极的情绪中,什么也不想干,情绪低落,缺乏活力,兴趣降低,似乎一部分能量消失了,但当我们处于积极情绪时时,极佳的精神状态,活力四射,激情满满,似乎多了一些能量,人逢喜事精神爽说的就是这个道理。消极的情绪会消耗掉80%的精力,这部分能量不是消失不见了,而是被内耗了。能量内耗了,这个怎么讲呢?

当我们处在消极的情绪中,什么也不想干,情绪低落,缺乏活力,兴趣降低,似乎一部分能量消失了,但当我们处于积极情绪时时,极佳的精神状态,活力四射,激情满满,似乎多了一些能量,人逢喜事精神爽说的就是这个道理。消极的情绪会消耗掉80%的精力,这部分能量不是消失不见了,而是被内耗了。

能量内耗了,这个怎么讲呢?举例来说吧,人思想的运作就像一个公司的运作,一个公司如果内部不和谐,就会发生内耗,大量的精力金钱都会在内耗中消失。放在情绪方面,主要是潜意识和显意识不和谐而发生内耗。如果潜意识和显意识和谐统一,就会找回这部分内耗的精力,这部分为我们自身所用,就会表现的活力满满,激情四射。

举个例子来说吧,潜意识是你的思想行为习惯等等储存下来的自动化运转的程序,更简单点你可以理解为本能。如果你的本能提醒你,该排尿了,但是你的显意识有意识的去憋尿,这时候就会出现显意识和潜意识的对抗,就会消耗你的能量。如果显意识用尽全力去憋尿,就会出现其他的问题,比如生病,或者器官的损坏。抑郁也是类似的道理,主要原因是心神不合一,内耗造成内部伤害。

我认识一个陷入抑郁的朋友,他特别容易与人发生冲突,似乎永远都认为别人应该改变,但是它自己胆子很小,不敢真正的去打架,也没有相应的能力改变别人,总是在抱怨责骂指责等等,当碰到一个不顺心的事情,它的第一反应想要去揍别人一顿,然后理性告诉他不能这么做,理性相当于显意识,第一反应相当于潜意识反应,潜意识反应是显意识反应的3万倍。如果潜意识和显意识的反应不一致,就会发生内耗,所谓忍字头上一把刀,忍耐的过程就是潜意识和显意识对抗的过程,能量就是在这个过程中内耗的。

幸运的是,潜意识和显意识都可以改变,通过改变潜意识,让它和环境,规则,规律相适应,再调节显意识和潜意识和谐一致,就可以找回消失的能量。如果这部分能量全部用到我们的目标上,目标会更快的实现。一些潜力挖掘的课程其实就是这个道理,如果你的潜意识构建的足够积极乐观,顺应规律,符合环境,那么你所释放的能量是别人的几十倍。

 
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