月经是女性的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，经期饮食很重要，那么每月的那几天喝点啥才会对女性的身体好呢？让碧生源来为你支招：
碧生源告知广大女性，喝汤对女性来说好处颇多，尤其当女性处于经期时，多喝汤可以缓解因月经带来的不适。用乌鸡、红枣、花生、黄芪煲上一锅汤，从经期前三天就开始喝，一直到经期结束。喝了这种汤后，人变得滋润、有精神了。乌鸡、红枣、花生、黄芪都具有养血、补血、益气、提高机体免疫力的功效，对经期滋补大有益处。专家提醒，煲汤最好用沙锅，因为沙锅是陶制品，能较好地保持食品的色、香、味，沙锅炖肉的速度慢，肉容易熟透。熬汤时要加足水，忌中途加冷水，因为正加热的肉遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤会失去原有的鲜香味。
对于女性朋友而言，经期的那几天常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着，女性闺蜜碧生源建议此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。中医认为，玫瑰花药性温和，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨取一个透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入开水，浸泡5分钟后即可代茶随意饮用，具有“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶肯定会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。
女性的面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。在经期饮用玫瑰花茶能给女性带来一个好脸色。另外还可饮用薰衣草茶，可改善头痛及偏头痛，治疗咳嗽与失眠，发挥平衡伸张肌肉和协的效果，帮助安眠，使身心松弛。
经期是女性的特殊生理状态，碧生源提醒女性朋友关爱自身经期健康。
