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员工“猝死“,真的只是老板的错吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-05-18  作者:晋小编  阅读数:556
核心提示:近来发生多起员工猝死事件,让小编开始思考一个问题:员工猝死,真的是老板的错吗?下面小编帮大家盘点一下最近类似员工猝死的新闻:1、45岁医生猝死前两天做手术到深夜2016年6月30日,南方医科大学附属南方医院创伤骨科主任医师金丹被发现在医院宿舍逝世,年仅45岁。同事称,金医生离世前两天一直在加班。2、天涯社区副主编

 

近来发生多起员工“猝死”事件,让小编开始思考一个问题:员工“猝死“,真的是老板的错吗?

下面小编帮大家盘点一下最近类似员工“猝死”的新闻:

1、45岁医生猝死前两天做手术到深夜 

2016年6月30日,南方医科大学附属南方医院创伤骨科主任医师金丹被发现在医院宿舍逝世,年仅45岁。同事称,金医生离世前两天一直在加班。

2、天涯社区副主编金波地铁猝死 

2016年6月29日晚,34岁的天涯社区副主编金波在北京地铁6号线站台上突然晕倒,随后失去意识,经路人抢救无效不幸离世。其友人介绍,金波平时工作很拼,经常熬夜。

3、48小时不休不眠睡梦中猝死

2015年3月,百度地图技术研发人员林海韬被同事发现在睡梦中猝死,其从中山大学毕业加入百度才4个月,死前曾在微博多次吐槽,“工作压力大”,“累”、“困”,曾48小时不休不眠。

4、连续工作34小时超负荷致死

2010年6月,深圳富士康一名新婚才3个月的工程师在出租屋猝死,其家属称,死者曾连续工作34小时后,休息不到10小时又工作12小时,长时间超负荷劳动导致死亡。

... ...这样的事例很多很多,早在2013年时每年“过劳死”的人数就已经达到了60万人,已超越日本成为“过劳死”第一大国。更可悲的是,过劳了,加班了,还不一定能拿到加班费。过劳、熬夜、猝死已经紧紧的联系在了一起,人们对于熬夜却没有做到很好的重视。 

当所有人都把矛头指向老板的时候,你有想过也许这不单单是老板一个人的问题吗?

事实上,在大多数员工眼里,员工家人眼里,老板都是惨无人道的,老板每天指着员工令其加班,老板可以逍遥自在的生活,而员工只得当牛做马!因为老板是万恶的资本主义,他们的身上每一个毛孔都是充满了金钱的恶臭,他们满脑子都是钱,他们恨不得员工整日工作,任劳任怨,还得不到多少的工资。可是,老板们真的是这样的吗?

小编不是在为老板们正名,小编也承认老板是有责任的,只是想借最近闹得火热的“员工猝死”话题,重新带着大家思考这个问题。

员工猝死的几个原因:

第一位:大量喝酒或咖啡 

过量饮酒以及喝咖啡,弊大于利,会让人心率加快、血压升高,扣动心脏病发作的扳机。如果是长期酗酒的人,会破坏心肌,久而久之导致心脏衰竭。

因此不论是喝咖啡还是饮酒,都要有节有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超过750毫升,换算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分别为250毫升、75毫升和50毫升;成年女性每天喝啤酒不宜超过450毫升,换算成葡萄酒、低度白酒分别为150毫升、50毫升。心脏不好的人尽量少饮酒和咖啡,以不引起心脏不舒服为宜。

第二位:心情抑郁

坏情绪是心脏大敌,尤其是抑郁。因为抑郁通常和焦虑相伴,夜晚的睡眠质量会很差,而心脏得不到休息,血压和心率都会升高,对心脏健康非常不好。建议有困难时多和家人朋友沟通,避免发怒、大悲大喜,控制好情绪。

第三位:暴饮暴食

人在过量进餐后,胃肠道需要大量的血液来消化食物,而流入心脑血管的血液大大减少,对于血管本来就有供血不足的人,一顿饱餐很容易就诱发心肌梗塞、脑梗。因此,不要轻易放纵自己的食欲,一顿饱餐就可能会夺走一条生命。平时吃饭最好吃七八成饱,或是少食多餐,而且要营养均衡。俗话说“早吃好,中吃饱,晚吃少。”

第四位:久坐不动 

越来越多的“宅男宅女”和办公室“久坐族”,在享受“坐”得舒坦的同时,还要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待毙。因为久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血黏度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。

如何避免“猝死”,小编给大家整理了以下的小知识:

1、每天深呼吸5次

每天深呼吸5次能提高肺活量,增加脑供氧量,解除疲劳。吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒钟,逐渐呼出气体。呼气时,先收缩胸部,再收缩腹部,尽量排出肺内气体。反复进行吸气、呼气,每次3——5分钟。此外,还可以摄取少量甜食,迅速补充体能。 

2、提高睡眠质量

有些人并非不睡,是睡眠质量不高,或者劳累过度失眠等,这类人要注意提高单位时间睡眠质量,即是延长深睡眠时间。取酸枣仁20g、百合20g、桂圆和茯苓各15g,小麦和枸杞子各10g,熬煮成茶饮用,这都是宁神助眠的中药材,搭配入伍可大大提高助眠效果,还能延长深睡眠时间。

此方成为百合枣仁茶,出自《金匮要略》,是个主要治疗失眠、多梦、易醒以及睡眠质量不高等问题。温馨提示,熬煮百合枣仁茶前,要先将酸枣仁炒熟,要趁热温服,如果嫌麻烦可选择袋泡茶,功效一样,睡前冲泡1包饮用即可。

3、尽量不要熬夜 

尽量不要熬夜,尽量不要熬夜,尽量不要熬夜,重要的事情说三遍,不得已的熬夜,也要注意休息,要知道,没有老板过劳死的,苦逼的永远是职工,不要太为难自己,钱永远赚不完,命只有一条!

 

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