热搜: 高山  史光荣  西北  榜单  第八届  张文泉  2016优秀晋商荣誉榜  优秀晋商  十一地市超市联盟  大赛车 
 
 
当前位置: 首页 » 晋商资讯 » 晋商八友 » 正文

碧生源:运动与合理饮食的最佳搭配法--晋中晋商

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-15  来源:中国网  阅读数:1879
核心提示:减肥是女生的终身大业,白很难,但是瘦似乎要简单一点。想要合理减肥不伤身,记住真言:管住嘴,迈开腿就对了!碧生源提醒,无论哪种减肥法,都需要控制饮食与合理运动结合,才能达到理想的减肥效果。运动减肥一定要配合饮食上的合理控制才能够起到事半功倍的效果,需要在一整天当中都要积极地注意自己的饮食。那我们到底要

减肥是女生的终身大业,白很难,但是瘦似乎要简单一点。想要合理减肥不伤身,记住真言:管住嘴,迈开腿就对了!碧生源提醒,无论哪种减肥法,都需要控制饮食与合理运动结合,才能达到理想的减肥效果。

运动减肥一定要配合饮食上的合理控制才能够起到事半功倍的效果,需要在一整天当中都要积极地注意自己的饮食。那我们到底要怎么吃才算合理呢?来看一下吧。

一、早饭要吃好

切记,一定要吃早餐。长期的不吃早餐不仅仅不利于减肥,而且还可能导致低血糖哦。早餐的时候可以选择一些比较清淡的食物,最好是能够吃一个鸡蛋,喝点牛奶,既营养,热量的含量还比较的低。

二、午饭要吃饱

午餐一定要吃饱,这样可以减少晚饭的摄入量,午餐的时候可以吃一些蔬菜和低热量的肉类,吃过午饭之后千万不要直接躺下休息,可以活动半个小时,让自己能够将吃进去的热量,消耗掉一些,不然可能会导致肥胖的发生。

三、晚饭要吃少

晚餐最好是能少吃就少吃,同时需要保持晚餐的清淡,控制热量的摄入量。

在饮食上合理控制了,还要动起来,这样才能更快的燃烧脂肪,让自己的瘦身效果更快见效。在运动上可以采取以下两种方式:

1.慢跑

慢跑是一种常见的运动减肥方式,我们经常在道路旁、公园里、操场上看到有人在慢跑,其实,慢跑的好处不仅仅在于减肥,它还能锻炼人的体力和耐力,是一种比较好的强身健体的方式。慢跑的时间,一般建议四十分钟以上,这样才能有效促进脂肪细胞的燃烧,才能帮助你减轻体重。需注意的是,慢跑的时间也不能太长,不然很容易适得其反的。

2.打篮球

打篮球是很多男孩都喜欢做的运动,这项运动可以调动起全身的肌肉,让厚厚的脂肪层在运动中慢慢消耗,从而达到减肥的目的。其实,打篮球除了减肥这一个好处以外,还能长个子,所以打篮球也就成了必备的长高运动。大家在打篮球减肥时,一定要保护好膝关节和肘关节,以免因为不正确的运动姿势而受到损伤。

碧生源提醒大家,不要因为心急而采取高负荷的运动锻炼,因为这样运动并不能使自己减肥成功,还会让自己身体受到损害。因此我们在采取运动减肥时,尽量不要过量运动,运动后不要吃太多。尤其那些高热高脂肪食物,可是说是减肥的禁忌。碧生源使用茶疗的保健疗法,利用天然草本精粹茶的保健功效来深度滋养胃肠道,一般能够达到排毒养颜、消脂瘦身,抗氧化抗衰老的效果。运功与合理饮食是减肥过程中必不可少的,要是再加上一杯碧生源常菁茶,那就是锦上添花啦!


0条 [查看全部]  相关评论
 


 
[ 晋商资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]


 
晋商生态推荐
中国晋商俱乐部-(副)理事长
宋文成
中国晋商俱乐部-发起理事
中国晋商俱乐部-产业合伙人
推荐图文
推荐晋商资讯
点击排行
 
网站首页 | 晋商生态研究院 | 晋商俱乐部 | 欢迎加入晋商俱乐部 | 发起人及联合发起机构 | 中国晋商俱乐部领导 | 顾问团队 | 秘书长 | 秘书处联系方式 | 各地运营中心 | 晋商金融智库 | 网站地图

中国晋商俱乐部愿景:致力于建设服务创新型商业化晋商生态

中国晋商俱乐部实行理事会员制:

立即加盟为中国晋商俱乐部理事,享受全国最好的晋商资源服务请联系中国晋商俱乐部秘书处北京15300248390.

中国晋商俱乐部

2018年轮值单位主席团:主席单位-珠海市山西商会,副主席单位-美国晋商总会、福建省山西商会、新疆山西商会、山西省民营经济促进会;

2017年轮值单位主席团: 主席单位-内蒙古晋商联合会,副主席单位-山西省物流商会、深圳市山西商会、淄博市晋商商会、广东省山西商会、山西省古玩协会;

发起人和秘书处:山西商人网

联合发起机构:

1.北京山西企业商会;2.天津山西商会;3.太原新晋商联盟;4.湖北省晋商商会;5.河南省晋商会;6.深圳市山西商会;7.河北省山西商会;8.陕西省晋商商会;9.昆明市晋商商会;10.辽宁省山西商会;11.苏州市山西商会;12.鄂尔多斯山西商会;13.山东省山西商会烟台办事处(分会);14.甘肃省晋商商业联合会;15.重庆市山西商会;16.吉林省山西商会;17.南京市晋商商会;18.新疆山西商会;19.青海省山西商会;20.福建省山西商会;21.海南省山西商会;22.宁波市山西商会;23.满洲里山西商会;24.四川省山西商会;25.黑龙江山西商会; 26.日本山西商会;27.山东省山西商会;28.广东省山西商会;29.贵州省山西商会;30.内蒙古晋商联合会;31.晋商联盟控股股份有限公司;32.华夏晋商投资股份有限公司;33.山西省陕西商会;34.江阴市山西商会;35.山西省广东商会;36.青岛市山西商会;37.淄博市晋商商会;38.长治新晋商联合会;39.临汾市新晋商联合会;40.山西老乡会文化传媒有限公司;41.日照市山西商会;42包头市山西商会;43.蒙古国晋商总商会;44.新加坡晋商商会;45.山西省徽商商会;46.哈尔滨市山西商会;47.普洱市山西商会;48.山西省鞋业商会;49.山西省重庆商会;50.太原市西安商会;51.太原市宝鸡商会;52.山西省甘肃商会;53.山西省福建商会;54.太原市成都商会;55.晋城市民营经济联合会;56.浙江省山西商会;57.山西省民营经济促进会;58.中华晋商会;59.山西省物流商会;60.太原市永嘉商会;61.山西省企业在线交流协会;62.太原市网络营销协会;63.山西省黑龙江商会;64.山西省古玩协会;65.中国旗袍专业委员会;66.太原市新平遥商会;67.山西省吕梁商会;68.太原市昔阳商会;69.连云港市山西商会;70.大连市山西商会;71.山西省民间工艺美术家协会;72.廊坊市山西商会;73.山西省民营科技促进会;74.宁夏山西商会;75.加拿大晋商联谊会;76.榆林市晋商商会;77.太原市原平商会;78.山西省果品流通协会;79.太原职业经理人协会;80.山西省国际商会特色产业分会;81.太原市阳泉商会;82.德国国际企业家商会太原代表处;83.山西省民营企业资产置换协会;84.加拿大晋商会(CanadaShanxiBusinessAssociation);85.太原市高新技术产业协会;86.美国晋商总会;87.太原市果品协会;88.徐州市山西商会;89.山西省食品冷链行业协会;90.阳城县中小微企业创新联合会;91.山西省沐浴健康养生行业协会;92.太原市小微企业创业创新协会;93.山西省互联网农商企业联合会;94.珠海市山西商会;95.山西省湖南商会;96.厦门市山西商会;97.太原市平定商会。

荣誉顾问

1. 李建国 晋商联盟控股股份有限公司董事长、北京山西企业商会会长

2. 远勤山 大运集团董事长、广东省山西商会会长

3. 樊建川 建川博物馆馆长、四川省山西商会会长

4. 张勇 鑫苑(中国)置业有限公司董事长、河南晋商会会长

5. 杨志刚 《天下山西名人》执行总编

6. 刘之强 博鳌书院院长

高级顾问:

1. 王雪野 中国传媒大学MBA学院副院长

2. 侯宁 知名财经专家、天使投资人

3. 崔满红 山西金融职业学院院长

4. 张跃华 著名书画艺术家

荣誉理事长:振东集团总裁李安平

荣誉副理事长中国石油流通协会秘书长王文澜

发起理事

陈明亮 北京福阅投资有限公司 总裁

郝鸿峰 酒仙网 董事长

李亚斌 中投亿星新能源投资有限公司 董事长

赵贵廷 北京金典永恒公关策划有限公司 总裁

王丽红 山西晋商会馆有限公司 董事长

王向东 北京山西企业商会常务副会长

宋文斌 山西领先大屏传媒 总经理

李亚栋 山西汇银安盛投资有限公司 总裁

上官军乐 山西豪门吉品 董事长

常务副理事长:

信通中国董事长兼CEO 郝金玉

副理事长:

赵一弘 碧生源董事长

张文泉 戎子酒庄董事长

卫江峰 临汾新晋商联合会会长

高山 广州世腾环保包装有限公司|山西龙腾鑫悦食品有限公司(品牌产品:高山五谷纯粮酿正宗山西老陈醋) 董事长

吴沪先 长治市北方富泰投资有限公司董事长(中国晋商俱乐部长治市运营管理中心主任)

彭晋峰 晋城市长江实业集团董事长(中国晋商俱乐部晋城市运营管理中心主任)

龙雪松 白鹭南沙总部董事长(中国晋商俱乐部广东省运营管理中心主任)

史光荣 蒙古国晋商总商会会长 北京晋华投资有限公司董事长

段晓辉 众创空间科技集团总裁(双创与投融资委员会主席)

宋文成 中古恒基资产管理(北京)有限公司董事长

侯计香 中德橡树园董事长/德国晋商俱乐部主席

石勇 山西晋源通能源科技有限公司董事长

--秘书处--

刘文斌:晋商生态研究院院长,中国晋商俱乐部秘书长,全面负责晋商生态的战略规划设计。

马文青:常务副秘书长,全面负责俱乐部秘书处日常运营管理,全力配合刘文斌秘书长实现晋商生态新时代的战略规划,并且具体负责执行和管理。同时兼任晋商年会总监。

石磊:副秘书长,兼任文化传媒委员会主任,以委员会资源为依托,负责俱乐部文化传媒产业类项目组织、调研、风控、执行。同时兼任晋商年会导演。

赵锐:副秘书长,兼任媒体工作委员会主任,负责以俱乐部为基础、以媒体工作委员会媒体专业资源为依托,以发现传播当代晋商之美为起始,传播当代民营企业家之美,负责运营管理和维护“商帮网”。

李志:副秘书长,负责中国晋商俱乐部北京总部日常联络工作。

 

加盟联系秘书处晋商客服电话:15300248390

京ICP备13017153号