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合理饮食,碧生源做你体重的健康管理者--晋中晋商

   发布时间:2017-01-18 15:07     浏览:712    
核心提示:据调查显示,多数肥胖的根源为饮食不当。因此,碧生源的健康专家建议,要想重塑美体,就必须合理饮食。但是,碧生源健康专家同时提醒,合理饮食并非盲目控制饮食。有些减肥者盲目禁餐或者减餐,则会出现不良后果。事实上,不管是需要控制体重体脂的运动员,还是走秀在即的世界超模,都制定了非常详细的健康减肥餐计划。在专
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据调查显示,多数肥胖的根源为饮食不当。因此,碧生源的健康专家建议,要想重塑美体,就必须合理饮食。但是,碧生源健康专家同时提醒,合理饮食并非盲目控制饮食。有些减肥者盲目禁餐或者减餐,则会出现不良后果。

事实上,不管是需要控制体重体脂的运动员,还是走秀在即的世界超模,都制定了非常详细的健康减肥餐计划。在专业人士帮助下,所制定的健康营养的减肥餐,不仅能保证人体每日所需要的基本营养,确保健康外,同时也能够提高身体的新陈代谢能力,另外还有助于调节一天的食量,使减肥者不会轻易出现饥饿感。

碧生源的健康专家也简单介绍了集中健康营养的减肥餐。

专家表示,早餐必须要重视。可在早餐中食用鸡蛋,保证蛋白质的充足摄入。同时,还可食用1杯豆浆和1个苹果,对减肥与健康非常有好处。专家介绍,鸡蛋是蛋白质、维生素A、B2、B12、磷、铁等营养素的来源;苹果则能够给身体提供纤维素与维生素。此外,还可以加餐核桃和杏仁。因为核桃和杏仁不但能给身体提供丰富的营养素,还能使人产生饱腹感。在这段时间加餐,既能保持新陈代谢的旺盛,又能避免午饭时因过于饥饿而大吃特吃。

午餐主要以高纤低卡为主。可以食用菠菜、一些低卡肉食等。因为,菠菜富含维生素、矿物质,丰富的铁元素还能预防贫血。低卡肉中的蛋白质能使人产生较强的饱腹感,能延缓饥饿的时间。晚餐,则以蛋白质摄入为主。蛋白质能产生饱腹感,避免摄入过多热量,对保持腰腹苗条很有帮助。

此外,为了消耗体内堆积的脂肪,专家还推荐要适时地饮用碧生源牌常菁茶。碧生源牌常菁茶即原碧生源牌减肥茶。其连续多年荣膺中国保健品公信力产品称号,秉承“草本健康,功能好茶”的理念,以传统中药材和优选茶叶为主,在减去人体多于脂肪的同时,可以平衡脂肪代谢,对人的体重进行健康管理。

 

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